身體疲勞、臉部又暗沉?
總是困擾如何保養才能讓自己從頭到腳更加水潤有光澤?
也許方法有很多!但今天只要你學會一招就夠!
那就是臉部、身體SPA啦!!
今天就來說說到按摩有什麼好處！
推薦10大台中養生館!!
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精油SPA按摩淋巴豐胸美肌好處多!
喜歡護膚SPA的同學需要注意啦，其實推油按摩護理肌膚的同時也是在打開你的身體淋巴通道。除了消除疲勞之外，淋巴按摩其實還能夠達到豐胸效果，所以有這方面困擾的姐妹們快快行動起來吧！
淋巴按摩都有哪些福利？
美肌：肌膚暗沉的原因在於體內老化廢物所含的水分。肌膚的黯沉與明顯的黑眼圈都是因為體內老化廢物所造成的，要將滯留在體內的廢物排出體外，才能得到透明感的肌膚。
豐胸：胸部也會囤積老化廢物的水分，特別是支撐胸部的腰間與腹部。讓淋巴順暢才能防止下垂，維持堅挺的胸部。
消除疲勞：淋巴按摩可以幫助排出囤積在體內的廢物，不論是各部位的疲勞或是全身的疲勞都能消除。疲勞感越累積，回復就需要花更多的時間，所以要時常按摩才不會累積疲勞感。
增加免疫力：淋巴能保護身體，因此只要藉由按摩讓迴圈順暢的話，也能增加免疫力，較不容易感冒。
肌肉酸痛：肩膀酸痛、脖子酸痛、腰痛……造成原因也是體內廢物的囤積。加上疲勞會增加乳酸，所以淋巴與乳酸的流動順暢的話，就能解決酸痛的問題。
淋巴按摩美胸的同學請注意:
特別建議是在洗完澡後按摩，可以試著按摩淋巴液彙集的的腋下讓老化廢物流動順暢！就像打開通道一般，美胸效果也會特別好。
資料來源：萬家資訊
為什麼很多女人會去做SPA？去SPA需要注意什麼？
雖然說和諸位YY的女性SPA有所不同，但去SPA還是需要注意點事情的，具體如下：
注1：正規店面
做按摩或者spa的話，一定要去正規的店面，剛營業的你可以團購去試試後再決定，一般來說定點去一家熟悉的店比較好。
注意2：有同伴
最好是結伴而行，不要單獨一個人去，特別是女生。選擇合適的時間，和朋友或者閨蜜一起，也不要在單獨的包間，最好是在一個房間。
注意3：提前準備
提前做好要去的準備，如果是約好時間的，可以在家提前洗個熱水澡再過去，如果沒有約時間，儘量看一套做下來要多長時間，估算好時間再去。
注意4：之後吃東西
做完spa或者做完按摩之後再吃東西，之前一個小時內最好不吃食物類的，可以吃點水果，喝點水都是可以的。
注意5：拋開雜念
做spa和按摩的過程中不要想其他的東西，思慮不要過重，拋開雜念比較好~這樣配合做的spa和按摩才能真正起到減壓的作用。
注意6：有熟悉的技師
去同一家店的話肯定是有熟悉的技師的，不過如果指定技師的話是要加收費用的，不過只要手法好你又熟悉費用還是值得的。
資料來源：微信
芳香精油spa按摩有何功效？
人體內部所有器官都與皮膚上反射區域保持互動關連，因而水療的水床在治療過程中可產生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程式。
美容美體為保持身體健康兼維繫良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液迴圈與淋巴迴圈、鬆弛緊張肌肉，都是水療的部份。
另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡；再藉由淋巴迴圈的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。
抵抗壓力人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應症候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。
瘦身攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。
水療治療有助於鬆弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。
水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。加快新陳代謝在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。
低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢復。
促進排汗在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸 收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。
但大量出汗則可使氯化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2公升或更多。綜上所述，芳香精油spa按摩對人體健康是大有裨益的！
資料來源：搜狐
臉部spa有什麼好處＊通過按摩排出面部廢物!
2、卸妝。無論是否上過妝，都要會用性質溫和的卸妝品配合輕柔的手法為顧客的臉及肩頸部位進行徹底清潔。深層清潔用深層清潔產品(乳或液)針對毛孔進行徹底清潔。
3、去角質。臉部老舊細胞的層層堆積，不但會使皮膚粗糙，也會影響到臉部的養分吸收。用去角質產品去除臉上的老化角質，能促進面部皮膚的新陳代謝，增強皮膚通透性，讓臉部充分吸收護膚品的養分。
4、臉部按摩。臉部按摩可以撫平肌肉的緊張，消除臉部因外在壓力而呈現的緊繃狀態，促進血液迴圈，讓皮膚呈現自然的粉嫩氣色。按摩前一般會先依個人膚質塗抹不同配方的按摩膏(霜)或精油，經手指輕壓、掐、指腹按摩或其他輔助工具，進行20分鐘左右的臉部按摩(多使用淋巴引流手法)。
5、敷臉。敷臉是SPA臉部保養療程的最後重頭戲，主要功能在於排毒、緩和、清新、收斂及保濕，使皮膚更光滑細緻。面膜的種類是針對不同皮膚需要而定的，如薄荷泥土面膜、膠原滋潤面膜、果酸面膜等。另外，一些利用天然成分製成的面膜如草本植物、蔬菜、水果、雞蛋、蜂蜜等，也適用於SPA臉部療程。敷臉時間約為20分鐘，同時美容師會為顧客做頭、頸、肩及手臂的簡單按摩。
6、把紙巾剪成面膜的形狀。在純淨水裡滴一滴單方精油，並搖勻。用滴管吸瓶子里加了精油的純淨水滴在剪好的紙巾上，把紙巾敷在臉上，然後用滴管在上面滴水，要全臉都可以滴到等紙巾上的水分被皮膚吸收掉後，在繼續滴，整個過程15分鐘，就結束了。
面部spa獨特的作用原理：面部spa是以中醫全息經絡學為理論基礎，通過spa機獨特按摩，突破傳統以手做按摩的方式，直至真皮層，清除皮膚、機體內部代謝積存物，通過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
適合人群：皮膚晦暗，痘痘，斑，黃氣，皺紋，黑眼圈，面部鬆弛老化，表情有紋路，黑色素沉澱有斑點，脂肪下垂，耳鳴，聽力下降，精神不集中，記憶力下降等人群。
面部spa療法是我們運用中醫保健結合Spa機的物理療法來進行的，同時具有很好的美容功效，解決皮膚出現的根本原因。
清理肌膚：
A.油性皮膚：油性皮膚因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品。通常需要選擇一些皂劑產品。因為皂劑產品去脂能力強，又容易沖洗，洗後肌膚感覺非常清爽。
B.混合型皮膚：這類皮膚主要T字位比較油，而臉頰部位一般是中性，有點可能是幹性。所以這種皮膚要在T字位和臉頰部位取個平衡，不能只考慮t字位清潔乾淨而選一些去脂能力非常強的產品，尤其是在秋冬季節。
C.中性皮膚：這類皮膚是最容易護理的。一般選一些泡沫型洗面乳就可以了。因為其洗後感覺滋潤，不緊崩。當然如果在秋冬時候，感覺皮膚比較幹的時候也可以改用一些無泡洗面乳。
D.幹性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面乳。可以用一些清潔油，清潔霜或者是無泡型洗面乳。目前清潔油類產品在一些中高檔產品中有，因為相對清潔霜而言，這類產品膚感比較清爽。
資料來源：尚之潮
學到了嗎??
以上台中按摩推薦店家都幫你整理好囉!
看完文章就可以立即讓自己變水水啦!
膚況照顧到了,身體疲勞也不見了!!
這就行動吧!
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作者:K
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