游泳是優質的有氧運動！！！

游泳有助於增強心肌功能，改善心血管健康，在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有減肥的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。還適合夏天的清涼呢~~

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